Você conhece a ARQUEARIA ZEN ?
É uma forma muito antiga de meditação ativa.
Permite que você pratique a atenção plena enquanto foca em algo.
Saiba mais no vídeo!
Zen é uma tradição espiritual japonesa com raízes na tradição Ch'an chinesa, que teve sua origem aproximadamente no século VII. Esta abordagem espiritual está tipicamente associada ao Budismo mahayana e teve seu início na China, onde foi influenciada pelo taoismo, antes de se espalhar para o Japão, Vietnã e Coreia. A prática central do Zen japonês é o zazen, que significa "meditar sentado", uma forma de meditação contemplativa projetada para conduzir o praticante à "experiência direta da realidade" por meio da observação da própria mente. Quando pratiquei o ZaZen pela primeira vez, em um retiro de silêncio chamado 'Kyol Che' entendi a importância do silêncio no processo do desenvolvimento do autoconhecimento. O corpo totalmente imóvel nos permite acessar estados muito além dos triviais nas meditações em que não paramos. O Zen como o conhecemos hoje evoluiu graças à influência substancial do taoismo no Budismo chinês. Para alguns acadêmicos, o Zen repre...
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