Por Leo Babauta (Zen Habits) Converso com dezenas de pessoas todos os meses — leitores do Zen Habits, clientes de coaching e membros da Fearless Living Academy — que lutam contra a sensação de sobrecarga causada por todas as coisas que têm pela frente. A sobrecarga causada por tarefas, mensagens e outras coisas é completamente normal. Baseia-se no medo de não conseguirmos lidar com tudo o que nos aguarda. De fracassarmos em lidar com todas essas questões, deixá-las cair e sermos um fracasso. É um medo da inadequação, que se manifesta como ansiedade. Então, o que podemos fazer com esse medo? O que podemos perceber é que ele é apenas uma energia presente em nossos corpos. Temos todos os tipos de energia: alegria, amor, gratidão, otimismo, tristeza, mágoa, pesar, raiva, poder e muito mais. Esses tipos de energia em nossos corpos têm algumas propriedades que podemos perceber por meio da observação: São temporárias. As energias mudam ao longo do dia, dependendo do que estamos fazendo, de qu...
Uma parada para refletir sobre o que realmente importa nessa vida.