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E tudo continua por fazer (Ken Wilber)

"No final descobriremos a alegria inerente à própria existência, uma alegria que brota da grande perfeição deste e de todo o momento, um todo em si mesmo, uma parte de um todo maior, uma série infinita de todos e partes que fluem em cascatas pela eternidade e voltam, sem carências e desejos, pois estão sempre preenchidos pelo fulgor do agora. A visão integral, servindo ao seu propósito, é finalmente ofuscada pelo esplendor de um Espírito que é óbvio demais para ser visto e está próximo demais para ser tocado. A busca integral finalmente chega ao fim, ao abandonar a sua procura para dissolver-se numa Liberdade radical e numa Plenitude consumada. Renunciamos a uma teoria de tudo para simplesmente ser Tudo, em comunhão com o Todo, em sua consciência infinita que sustenta o Kosmos delicadamente nas mãos. E, então, o verdadeiro Mistério se revela, a face do Espírito sorri secretamente, o sol brilha em nosso próprio coração e a Terra se torna o nosso próprio corpo; a...

Exercício de respiração em caixa para reduzir o estresse e a ansiedade (4-4-4-4)

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Mais sobre ZEN

Zen é uma tradição espiritual japonesa com raízes na tradição Ch'an chinesa, que teve sua origem aproximadamente no século VII. Esta abordagem espiritual está tipicamente associada ao Budismo mahayana e teve seu início na China, onde foi influenciada pelo taoismo, antes de se espalhar para o Japão, Vietnã e Coreia. A prática central do Zen japonês é o zazen, que significa "meditar sentado", uma forma de meditação contemplativa projetada para conduzir o praticante à "experiência direta da realidade" por meio da observação da própria mente. Quando pratiquei o ZaZen pela primeira vez, em um retiro de silêncio chamado 'Kyol Che' entendi a importância do silêncio no processo do desenvolvimento do autoconhecimento. O corpo totalmente imóvel nos permite acessar estados muito além dos triviais nas meditações em que não paramos. O Zen como o conhecemos hoje evoluiu graças à influência substancial do taoismo no Budismo chinês. Para alguns acadêmicos, o Zen repre...

Parada ZEN

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